Comment savoir où courir ?

Savoir où courir peut être difficile, surtout si vous êtes un débutant. La première chose à faire est de vous assurer que vous avez les bonnes chaussures spéciales pour la course à pied. Ensuite, vous avez besoin d’un bon plan d’entraînement. Il est important de prendre le temps de trouver le bon plan qui vous convient et de le suivre à la lettre. Une fois que vous avez trouvé un plan de course à pied qui vous convient, il est temps de trouver l’endroit où vous allez courir.

Vous avez plusieurs options pour votre lieu de course. Vous pouvez aller au parc ou à la piste d’athlétisme la plus proche. Vous pouvez également choisir de courir sur des sentiers de montagne ou de randonnée. Si vous avez de la chance, votre ville aura une piste de course. Si vous n’en avez pas, vous pourrez toujours trouver des parcours autour de votre quartier. Assurez-vous simplement de bien connaître l’environnement avant de commencer votre course.

Vous devrez peut-être également vous familiariser avec les règles de sécurité pour les coureurs. Par exemple, vous devez toujours être conscient de votre environnement et être prêt à vous arrêter et à vous déplacer en cas de danger. Vous devez également porter des vêtements réfléchissants la nuit et un chapeau à large bord pour vous protéger du soleil. Enfin, vous devrez vous hydrater régulièrement et vous échauffer avant chaque course.

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Si vous êtes débutant, il peut être difficile

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