Quel est la différence entre le jogging et le running ?
Le jogging et le running sont deux activités de course à pied populaires qui offrent de nombreux bienfaits pour la santé et le bien-être. Bien qu’ils puissent paraître similaires, il existe des différences clés entre ces deux sports.
Le jogging est une forme de course à pied qui est généralement plus lente et plus modérée que le running. Une session de jogging typique se concentre souvent sur l’endurance et la forme physique, plutôt que sur la vitesse et la performance. Les coureurs de jogging courent généralement à une vitesse modérée et peuvent s’arrêter et marcher à tout moment si nécessaire. La plupart des coureurs de jogging privilégient une foulée plus longue et plus douce pour économiser de l’énergie et réduire le stress sur les articulations.
Le running, d’autre part, est une forme de course à pied plus intensive et plus axée sur la vitesse. Une session de running typique est conçue pour aider les coureurs à s’améliorer et à atteindre de nouveaux objectifs de course. Les coureurs de running courent généralement à une vitesse plus élevée et s’efforcent de maintenir un rythme plus rapide pendant la durée de la course. Les coureurs de running peuvent également travailler dur pour améliorer leur vitesse et leur endurance, en courant plus vite et en ajoutant des intervalles.
En plus des différences de vitesse et de performance, il existe également des différences dans les habitudes de course entre le jogging et le running. Les coureurs de jogging peuvent choisir de courir seuls ou de former un groupe pour s’encourager et partager des conseils entre eux. Les coure