Quel sport quand on a pas de cardio ?

Si vous cherchez à faire du sport sans cardio, vous avez beaucoup d’options. Vous pouvez choisir parmi une variété d’exercices d’aérobic et d’exercices de renforcement musculaire. Les exercices d’aérobic peuvent être le plus bénéfique car ils vous aident à brûler des calories et à améliorer votre condition physique générale.

Les exercices d’aérobic sans cardio comprennent la marche, la randonnée, la natation, le vélo, le ski de fond, le yoga, le tai-chi et d’autres formes de mouvement qui sont conçus pour vous faire bouger. Vous pouvez pratiquer ces activités seul ou avec des amis pour vous aider à rester motivé. Ces exercices sont bons pour votre cœur et votre circulation sanguine, mais ils sont également excellents pour améliorer votre force et votre flexibilité.

Si vous cherchez à renforcer votre musculature, vous pouvez effectuer des exercices de renforcement musculaire sans cardio. Ces exercices peuvent inclure des soulevés de terre, des squats, des haltères, des haltères russes, des étirements, des abdos et des exercices isométriques. Ces exercices peuvent être effectués à la maison ou dans un gymnase. Vous pouvez également opter pour des cours de renforcement musculaire ou des entraînements personnalisés.

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Les sports sans cardio comprennent également les sports de raquette, tels que le tennis, le badminton et le squash. Vous pouvez également choisir des sports d’équipe, tels que le football, le basketball, le baseball et le hockey sur glace. Ces sports sont parfaits pour vous aider à dé

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